-
- دوشنبه تا شنبه: 10:00 - 16:00 / یکشنبه تعطیل است
چرخ شکم (رولر شکم) ... این Air bike ها با ویژگی‌ها و قابلیت‌های خاص خود، مشتریان به‌خصوصی را به خود اختصاص داده‌اند. در صورتی که شما هم به خرید این دستگاه علاقه‌مند هستید، می‌بایست با در نظر ...
به خواندن ادامه دهید
این مقاله از فیت کلاب به موضوع سلامتی بدن با عضلات شکم سالم اختصاص یافته است. ... با گنجاندن تمرینات معرفی شده در برنامه خود می‌توانید عضلات شکم را تقویت کنید. البته این تمرینات باید به گونه ...
به خواندن ادامه دهید
چرخ تمرین شکم مدل e78 به همراه زیرانداز ورزشی از جمله وسایلی است که به صورت تخصصی عضلات شکم، پهلو و مقداری از عضلات پاها را درگیر خود خواهد کرد؛ این دستگاه به صورت یک چرخ روی زمین جلو و عقب کشیده ...
به خواندن ادامه دهید
ابعاد چرخ شکم: 13*13*38 سانتی متر ... لازم به ذکر است در هنگام بازگشت به وضعیت اولیه عضلات شکم را در حالت منقبض نگه دارید و مجددا حرکت را تکرار کنید. ... محصولات ارائه شده در گیشا اسپرت در چند دسته ...
به خواندن ادامه دهید
مشخصات، قیمت و خرید چرخ شکم ساده در فروشگاه لوازم ورزشی لوزی ⛹️ تضمین اصالت و تنوع بالا⚡️ قیمت و خرید چرخ شکم ساده | لوزی🔶
به خواندن ادامه دهید
آموزش نحوه استفاده و تمرین با چرخ تمرین شکم: 1- زانوها را بر روی زمین قرار دهید و چرخ شکم را در زیر شانه هایتان نگه دارید. 2- عضلات شکمتان باید در مقابل فشار مقاومت کنند و چرخ را به سمت جلو حرکت دهید.
به خواندن ادامه دهید
چرخ تمرین و رولر شکم آیجویر aw03g ۱,۶۷۰,۰۰۰ تومان چرخ تمرین و رولر شکم آیجویر aw04 ۱,۹۹۰,۰۰۰ تومان چرخ تمرین و رولر شکم آیجویر aw06 ۱,۷۵۵,۰۰۰ تومان دستگاه ویبراتور لاغری ایستاده آیجویر xr-358 ۱۹,۲۵۰,۰۰۰ ...
به خواندن ادامه دهید
با تمرینات چرخ شکم به تقویت عضلات پشت، بازوها، شانه‌ها و شکم خود کمک خواهید کرد. چرخ شکم، یک وسیله سبک و قابل حمل است، بنابراین می‌توانید تمرین خود را در هر مکانی انجام دهید.
به خواندن ادامه دهید
تمرینی ایستا برای تقویت تمام عضلات شکم و هسته بدن. لگ ریز: ۳ ست × ۱۵ تکرار: حرکت مناسب برای تمرکز بر عضلات پایین شکم. وی آپس: ۳ ست × ۱۲ تکرار: ترکیبی از کرانچ و لگ ریز که تمام عضلات شکم را درگیر می ...
به خواندن ادامه دهید
چرخ تمرین شکم مدل TSMA یک ابزار کارآمد و مؤثر برای تقویت عضلات مرکزی بدن و به ویژه عضلات شکم است. با ابعاد ۲۸x۱۴x۱۴ سانتیمتر و وزن ۶۳۰ گرم، این چرخ به راحتی قابل حمل و استفاده در تمامی مکان‌ها است.
به خواندن ادامه دهید
ساخت شکم شش تکه با خرید چرخ شکم. عضلات شکم مسئولیت خم کردن بالا تنه را بر عهده دارند و جزء شناخته ترین عضلات می‌باشند. ... را تا حدی به جلو ببرید که با بدنتان موازی باشد و در هنگام برگشت هم عضلات ...
به خواندن ادامه دهید
رول شکم یکی از وسایل موثر در تمرینات ورزشی است که به تقویت و فرم‌دهی عضلات شکم کمک می‌کند. این تجهیز ورزشی شامل یک چرخ کوچک است که به دسته‌ای متصل شده و کاربر آن را به جلو و عقب حرکت می‌دهد.
به خواندن ادامه دهید
چرخ شکمی جزو وسایل بدنسازی مفید و کارآمد برای تقویت عضلات شکم و در کل ناحیه میان تنه است. اگر شما به دنبال یک راهی برای تمرین عضلات مربوط به شکم و کمر خود هستید، چرخ شکم گزینه‌ای عالی است.
به خواندن ادامه دهید
بهترین دستگاه بدنسازی برای شکم، ابزاری است که به شما کمک می‌کند عضلات شکم خود را به بهترین نحو تقویت کنید.داشتن شکمی تخت و عضلانی، یکی از آرزوهای اکثر ورزشکاران و علاقه‌مندان به تناسب اندام است، اما برای دستیابی به ...
به خواندن ادامه دهید
چرخ یا رول شکم ابزاری ساده اما مؤثر است که عضلات مرکزی بدن را تقویت می‌کند. در این مقاله از اسپرت کالا اطلاعاتی درباره چرخ شکم، فواید استفاده از آن و در نهایت پنج حرکت کاربردی با چرخ شکم را در ...
به خواندن ادامه دهید
عوامل زیادی مثل تغییر سبک زندگی، داشتن رژیم غذایی و برنامه ورزشی مناسب می‌تواند به لاغری و تقویت عضلات پهلو کمک کند. در این مطلب بهترین حرکات پهلو برای کاهش وزن و تقویت این ناحیه را معرفی کردیم.
به خواندن ادامه دهید
قدرت عضلات مرکزی بسیار مهم است: این عضلات به شما کمک می‌کنند تا فرم مناسب بدن خود را حفظ کنید، تنفس بهتری داشته باشید و از آسیب‌های احتمالی در حین حرکات مختلف جلوگیری کنید. مطالعات مختلف نشان داده‌اند که تقویت عضلات ...
به خواندن ادامه دهید
چرخ یا رول شکم دستگاهی ساده اما مؤثر است که عضلات مرکزی بدن را تقویت می‌کند. اگر فقط چند دقیقه در روز با این دستگاه تمرین کنید، ماهیچه‌های شکمتان قوی می‌شوند و وضعیت کلی بدنتان بهبود می‌یابد.
به خواندن ادامه دهید
رد بحث آناتومی عضلات شکم فضای بین قفسه سینه و لگن خاصره را می پوشانند. در حقیقت عضلات دیواره های خلفی، جانبی و قدامی شکم را به وجود می آورند.عضلات دیواره های جانبی و قدامی را می توان با هم بررسی کرد.عضلات دیواره خلفی همان ...
به خواندن ادامه دهید
چرخ شکم بلبرینگی تک چرخ دسته مقاوم تقویت عضلات میانی بدن یا همان عضلات شکم،عضلات فیله و کمربند میانی بدن،بعلاوه سر شانه و زیر بغل وارداتی مورد استفاده نیمه حرفه ای وزن خالص (گرم) 860 ابعاد بسته بندی (سانتیمتر) 20*22
به خواندن ادامه دهید
چرخ شکم از جمله تجهیزاتی است که امروزه در میان ورزشکاران طرفداران خاص خود را پیدا کرده و علاوه بر استفاده در محیط باشگاه در خانه نیز مورد استفاده قرار میگیرد. این وسیله ورزشی تنوع بسیار زیادی دارد در نتیجه به هنگام خرید ...
به خواندن ادامه دهید
خرید چرخ شکم. اگر پیش خود اندکی تردید دارید که شاید از پس تمرین با چرخ شکم بر نیایید، بهتر است تا با اندکی تمرین آن را امتحان کنید تا مطمئن شوید از آنچه که میپنداشتید برای شما راحت تر است و تردیدتان برای خرید چرخ شکم از ...
به خواندن ادامه دهید
حین بازدم، عضلات شکم را منقبض کنید و سرشانه‌ها را از زمین بالا بیاورید. دست‌ها را به سمت جلو حرکت ندهید و آنها را صاف بالای سر نگاه دارید. ... (چرخ به چپ و راست یک حرکت به شمار می‌آید). 10- غلتاندن ...
به خواندن ادامه دهید
با استفاده از چرخ شکم می‌توانید تمام عضلات مرکزی بدن خود را درگیر کنید. توپ پیلاتس : این توپ به شما کمک می‌کند تا تعادل خود را بهبود بخشید و عضلات عمقی شکم را تقویت کنید.
به خواندن ادامه دهید
یکی از تجهیزان می تواند رول شکم یا همان چرخ تمرین شکم باشد. کار با چرخ تمرین شکم سبب تقویت عضلات شانه ها، کمر، گردن و از همه مهمتر شکم شده و شما را در راه رسیدن به سیکس پک شکمی بسیار کمک خواهد نمود.
به خواندن ادامه دهید
۱۳ تمرین برتر برای عضلات شکمی:همه‌ی ما درباره‌ی بهترین تمرینات شکم سوالاتی داریم؛ بهرحال چه کسی هست که دلش نخواهد خیلی زود شکمش عضلانی شود؟ تمرینات بسیار زیادی وجود دارد که هدفشان کار
به خواندن ادامه دهید
در این مقاله ضمن اشنایی با چرخ شکم، انجام اصولی حرکات تمرینی با چرخ شکم و مزایای استفاده از آن را مورد بررسی قرار می دهیم. چرخ شکم چیست؟ چرخ شکم یک دستگاه مناسب برای تقویت عضلات میان تنه است.
به خواندن ادامه دهید
نکته آخر. چرخ شکم دستگاهی کاربردی در انجام تمرینات حرفه‌ای و تمرکز روی عضلات میان‌تنه بدن است.تمرینات منظم با این وسیله‌ی ورزشی ماهیچه‌های بدن شما را تقویت می‌کند و بدنی آماده، سرحال و قوی برایتان می‌سازد.
به خواندن ادامه دهید
تنها تفاوت‌هایی که می‌توان گفت عضلات شکم با دیگر عضلات دارد این است که: عضلات شکم بسیار قوی است و برای درگیر کردن آن باید کمی سخت‌تر تمرین کنید؛
به خواندن ادامه دهید
۸ - رول کردن با چرخ شکم : زانوهایتان را بر روی زمین قرار دهید و چرخ شکم را در زیر شانه‌هایتان نگه دارید. عضلات شکمتان باید در مقابل فشار مقاومت کنند و چرخ را به سمت جلو بغلتانید؛
به خواندن ادامه دهید
چرخ شکم چیست؟ این وسیله ورزشی به گونه ای طراحی شده است که علاوه بر تاثیر مستقیمی که بر عضلات شکمی می گذارد برای تقویت عضلات شانه، کمر و هم چنین عضلات پا تاثیر فوق العاده ای دارد.
به خواندن ادامه دهید
این حرکت محبوبیت دارد زیرا به افزایش انعطاف پذیری و تقویت عضلات زیر شکم کمک می کند. با کمک دستگاه پارالل و با حرکت دادن پاها به سمت پایین و بالا ورزشکار عضلات زیر شکم خود را مورد هدف قرار می دهد.
به خواندن ادامه دهید